今、話題のあのジムで○○体験してきました

ご訪問ありがとうございます

西宮市の

WAFA(ワーファ)鍼灸整骨院です

こんにちは受付の武田です！

先日、ＷＡＦＡスタッフ７名で本町にある『クロスフィット本町 A Plus』に行ってきました

ＷＡＦＡ代表の長瀬の師が経営されている

『クロスフィットとは？？』

従来のトレーニングマシーンのように単一の筋肉を鍛えるのではなく、高強度の全身運動を短時間で行い、より多くの筋肉を効率的に鍛えることができる、アメリカ発祥のトレーニングで、一般の人だけでなく、アスリートやモデルさんも支持されているトレーニングです。

なんとレッスンスタートは朝の６：３０（いつもの私はまだ布団の中です笑）

スタッフも、レッスンに参加させて頂きました！！！

着替え完了！

トレーナーより『まずはアップでローイングマシン500ｍ漕いでください』との指示。

　←ローイングマシン（ボート漕ぐような感じ）

『500ｍも漕ぐの！？』と思いましたが、終えた後は案外余裕～

でも・・・ここからが地獄の始まりでした・・・笑（ほんまは笑えませんでしたよ）。

ストレッチし、本日の基礎クラスのメニューを指導して頂きます。

①ウォールボール（スクワットしながら、ボールへ上へ投げる）　②バービー　　　

③ケトルベルスイング

注意点・意識する点など指導して頂き、本日のメインディッシュへ

『①②③をそれぞれ２１回ずつ+①②③を１５回ずつ+①②③を９回ずつ　連続で』

とメニューを告げられ、スタート

１セット目から心が折れそうでしたが、周りで頑張るスタッフの皆を見て頑張れました！

＼仲間って素敵☆／

　尚、この時の記憶はないそうです。笑

文字では伝わらないと思うので読んでいる方、バービー２１回してみて下さい。

さっきよりしんどさ伝わると思いますよ？笑

是非、興味ある方・ガンガン追い込まれたい方、一度行ってみて下さい！

ＷＡＦＡに『基礎コース１回目　無料券』置いております

筋肉痛に襲われた事は言うまでもありません。。。

追伸

さて、皆さん。気づきました？

トレーニング風景の写真（大変分かりづらいですが）、スタッフ６名しかおりません。

誰がいないかは・・・ご想像にお任せします。

Tweet