セミパーソナル ボディメイクコース
Introduction
痩せたい・筋肉をつけたい、その目標にデータで応える本格ボディメイク
「なんとなく食事制限してみたけど続かない」「筋トレしているのに見た目が変わらない」— その原因は、あなたの体のデータを正確に把握していないからかもしれません。WAFAでは専門的な視点から身体を分析し、あなたの目標と体質に合ったボディメイクの最短ルートを提案します。ボディビルダーやモデルも通う本格的な環境で、確実な変化を手に入れてください。
Recommended
こんな方におすすめ
ダイエットしたいが何をしたら良いか分からない
筋肉をつけてかっこいい・美しい体になりたい
食事制限・筋トレを頑張っているのに結果が出ない
お腹・二の腕など気になる部分だけ引き締めたい
大会・撮影・イベントに向けて本格的に仕上げたい
自己流トレーニングを卒業して専門家に任せたい
Feature
WAFAのボディメイクコースが選ばれる理由
Feature 01
体組成・代謝・姿勢・筋力バランスなどを専門機器で数値化。「なんとなくの指導」ではなく、あなたの体のデータをもとに最適なトレーニング・食事アドバイスを提供します。結果が出ない原因を科学的に特定するのがWAFAの強みです。
Feature 02
WAFAには国内でも希少なアスレチックトレーナーが在籍。ボディビルダーやフィットネスモデルへの指導実績もあり、ダイエットから本格的な筋肉づくりまで、プロレベルのアドバイスを受けることができます。
Feature 03
「お腹だけ引き締めたい」「全体的に絞りながら筋肉をつけたい」など、希望の粒度に合わせてプログラムを設計します。部分的な課題も全体的な体づくりも、どちらも一貫してサポートします。
目標・ライフスタイル・食事習慣を丁寧にヒアリング。体組成計・姿勢分析・筋力バランスなどを測定し、現状の体を数値で把握します。「なぜ今の結果になっているか」を明確にした上でプログラムを設計します。
目標（ダイエット・筋肉づくり・部分引き締め）に合わせた専門トレーニングを実施。正しいフォームと負荷設定で効率よく体を変えます。食事・生活習慣へのアドバイスも合わせて提供します。
定期的に体組成を再測定し、数値で変化を確認。停滞期も原因をデータから特定してプログラムを調整します。目標達成まで伴走し、リバウンドしない体づくりを徹底サポートします。
体組成データをもとに代謝を最大化するトレーニングを設計。筋肉を落とさず脂肪だけを燃焼する効率的なアプローチで、リバウンドしない体をつくります。
ボディビルダーやフィットネスモデルへの指導実績あり。部位ごとの筋肉バランスを考慮しながら、理想のシルエットに向けた本格的な筋肉づくりをサポートします。
お腹・二の腕・脚など気になる部分に特化したアプローチも対応。姿勢の歪みを整えることで見た目のバランスを改善し、スタイルアップを実現します。
Voice
お客様の声
「産後3年間ずっとお腹周りが戻らなくて悩んでいました。WAFAで体組成を測ってもらうと、筋肉量の低下が原因とわかり、ただ有酸素をするより筋トレが先だと教えてもらいました。3ヶ月でウエスト-6cm、体脂肪-4%を達成できました！」
Y.K さん30代・女性・産後ダイエット
「フィジーク大会に向けて入会しました。部位ごとの弱点をデータで分析してもらい、これまでの自己流とは全然違うアプローチで追い込めました。トレーナーさん自身も大会経験者なので説得力が違います。初大会で入賞できました！」
T.N さん20代・男性・フィジーク大会出場
「撮影の仕事をしていて、全体的に締まった体を維持したいと通い始めました。食事・トレーニング・姿勢まで丁寧にアドバイスしてもらえて、見た目だけでなく体の動きも良くなりました。プロの目線でのフィードバックがとにかく的確です。」
A.M さん20代・女性・モデル
Trainer
トレーナー紹介
Head Trainer
元プロバスケットボール選手。現役引退後、米国でパーソナルトレーナー資格を取得。アスリートから一般の方まで、科学的根拠に基づいたトレーニングを提供。
Trainer
女性の身体特性を熟知したスペシャリスト。ダイエットや産後ケア、姿勢改善を得意とし、女性が安心して取り組めるトレーニングを提案します。
Trainer
理学療法士の知識をベースに、痛みや機能障害を抱える方のコンディショニングを専門とする。「動けるカラダ」づくりを一緒にサポートします。
FAQ
よくある質問
| コース | 内容 | 価格（税込） |
|---|---|---|
| 週1回コース | 月4回 / 1回60分 | ¥15,800/月 学生 ¥12,800/月 |
| 週2回コース | 月8回 / 1回60分 | ¥25,800/月 学生 ¥19,800/月 |
※初回カウンセリング時に別途 ¥1,100 が必要です
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西宮市上大市1-8-19
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TEL 0798-27-7061
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西宮市伏原町7-15
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