朝トレ始めました！

ご訪問ありがとうございます

西宮市の

WAFA(ワーファ)鍼灸整骨院です

チーフトレーナーの小森です!(^^)!

夏になるとついついダラダラしがちだったりしませんか？

そんなときは、動く方が楽になる！

ということでWAFAスタッフでの朝トレを始めました。

この朝トレは、他の有名なトレーニングジムのトレーナーの方々もされており、それに感化されてしまった小森の発案によりスタートしました！！

やはり、指導者である我々が動けないと話になりませんしね…

ということで、小森のパワハラによる呼びかけにより急遽、

土曜日からスタート！笑

まずは、スタッフの柔軟な動き作りと呼吸の改善から♪

朝からしっかりと動かすと身体が楽ですね！

オーバー◯歳の小森と誰かは特に実感しました。笑笑

これからクーラーをつける時期になりますので、肩や手足は冷えてしまい、症状が出やすいこともありますので、たまには外に出て身体を動かし解凍してくださいね！笑

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