パフォーマンスアップコース

Introduction

アスリートからスポーツ愛好家まで、「上手くなりたい！より強くなりたい！」を徹底サポート！

競技のパフォーマンスを向上させたいなら、ただ闇雲に筋力トレーニングをするだけでは不十分です。多くの方が「筋トレ＝パフォーマンスアップ」と誤解していますが、実はそうではありません。WAFAでは科学的なメソッドに基づいたアプローチで、あなたのパフォーマンスアップを約束します。

Recommended

こんなお悩み・目標はありませんか？

パフォーマンス向上のために何をしたら良いか分からない

もっと身体のキレを出してパフォーマンスを向上したい

自分に合ったトレーニングで効率よくパフォーマンスを上げたい

怪我しない強い身体を手に入れたい

競技スポーツに本気で取り組んでいるアスリートの方

趣味のスポーツでもっと上手くなりたいスポーツ愛好家の方

Feature

他のジムとは違うWAFAのパフォーマンスアップコースの強み

Feature 01

専用機器を用いたパフォーマンス測定

パフォーマンスを向上させるには、自身の弱点を正確に把握することが不可欠。WAFAではプロチームでも実際に活用している専用機器を用いてパフォーマンス測定を実施し、個々の弱点に合わせたトレーニングメニューを作成。最短ルートでパフォーマンスアップをサポートします。

Feature 02

競技別に合わせた専門トレーニング

練習しても中々パフォーマンスが向上しない。闇雲に練習をしても、闇雲に筋力トレーニングをしてもパフォーマンスは向上しない。パフォーマンスを向上させるには、競技に合わせた筋発揮能力や身体の使い方が必要。
WAFAでは身体のプロである我々が競技特性に合わせ必要なトレーニングを処方し、パフォーマンス向上を約束します。

Feature 03

パフォーマンスアップに向けたコンディショニング

パフォーマンスを最大限に発揮するには、怪我のない体づくりが大前提。資格を持ったトレーナーによるトレーニング後のコンディショニングケアでケガのリスクを最小限に抑えます。トレーニングとコンディショニングを一体で提供するのがWAFAの強みです。

Flow / トレーニングの流れ

WAFAのパフォーマンスアップは「測定→分析→トレーニング→コンディショニング」のサイクルで進みます。「自分の弱点を知り、正しく鍛え、ケアする」— これが最短でパフォーマンスを高める唯一の方法です。

STEP1

カウンセリング・パフォーマンス測定

競技種目・現在のレベル・課題・目標をヒアリング。専用機器を使った10種類以上のパフォーマンス測定で身体の弱点と強みを数値化します。測定結果をもとにトレーニングメニューを設計し、最短ルートでの向上を目指します。

STEP2

パフォーマンス特化トレーニング

筋力・瞬発力・持久力・跳躍力・柔軟性などのパフォーマンスを構成する要素を一つ一つ向上させ、より強く・より速く・よりしなやかに。そして、競技に合わせたトレーニングでより一層のパフォーマンス向上を目指しコンディショニングや競技で即戦力となるパフォーマンスを構築します。

STEP3

コンディショニング・ケア

トレーニング後は資格を持ったトレーナーによるコンディショニングケアを実施。筋肉の疲労回復・関節の可動域維持・怪我予防まで一貫してサポートします。練習量が増えても怪我なく続けられる体をつくります。

Voice

お客様の声

★★★★★

「社会人サッカーをやっていますが、年齢とともにキレが落ちてきたのが悩みでした。WAFAでパフォーマンス測定をしてもらうと、股関節の弱さが原因とわかり、ピンポイントで改善できました。3ヶ月でチームメイトに『動き変わったな』と言われるほど効果を実感しています。」

K.T さん30代・男性・社会人サッカー

★★★★★

「高校の野球部で投手をしています。球速を上げたくて通い始めましたが、ただ筋トレするだけでなく、投球フォームに必要な体幹・股関節・肩甲骨の動きを個別に鍛えてもらえました。半年で球速が7km上がり、スカウトにも注目してもらえるようになりました。」

R.M さん17歳・高校野球・投手

★★★★★

「マラソンのタイムを縮めたくて入会しました。走り込みだけではなく、弱点の臀筋と体幹を強化するトレーニングで、フォームが安定してランニングエコノミーが向上。目標だったサブ4を達成できました。コンディショニングケアで怪我もゼロです。」

M.S さん40代・女性・市民マラソン

Trainer

トレーナー紹介

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Head Trainer

山田太郎

NSCA-CSCS ストレングスアスリート指導

元プロバスケットボール選手。現役引退後、米国でパーソナルトレーナー資格を取得。アスリートから一般の方まで、科学的根拠に基づいたトレーニングを提供。

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Trainer

鈴木花子

JATI-ATI 産後ケアダイエット

女性の身体特性を熟知したスペシャリスト。ダイエットや産後ケア、姿勢改善を得意とし、女性が安心して取り組めるトレーニングを提案します。

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Trainer

田中健二

NSCA-CPT 機能改善コンディショニング

理学療法士の知識をベースに、痛みや機能障害を抱える方のコンディショニングを専門とする。「動けるカラダ」づくりを一緒にサポートします。

FAQ

よくある質問

何歳・どんなレベルから通えますか？

中学生から社会人まで幅広く対応しています。競技レベルは問いません。本格的なアスリートから「健康のためにスポーツを楽しみたい」という方まで、目標に合わせたプログラムを設計します。

体験は無料ですか？

はい、無料（0円）です。無理な勧誘は一切行いません。

どんな競技に対応していますか？

サッカー・野球・バスケ・ラグビー・テニス・陸上・トライアスロン・水泳・自転車など、幅広い競技に対応しています。競技経験のあるトレーナーが競技特性を理解した上でトレーニングを処方します。

今のチーム練習と並行できますか？

はい、チーム練習・部活・クラブとの並行を前提にプログラムを設計します。試合スケジュールや練習負荷を考慮した上でトレーニング量を調整しますので、オーバートレーニングの心配もありません。

学生割引について教えてください。

中学生・高校生・大学生の方は学生料金が適用されます。週1回コース ¥12,800/月、週2回コース ¥19,800/月でご利用いただけます。入会時に学生証のご提示をお願いします。

何ヶ月で効果が出ますか？

個人差はありますが、多くの方が2〜3ヶ月で「動きが変わった」「キレが出てきた」と実感されています。定期的なパフォーマンス再測定で成長を数値で可視化しながら進めます。

服装・持ち物は？

動きやすいトレーニングウェアと室内用シューズをご用意ください。タオルと飲み物もお持ちいただくと快適です。トレーニング器具・測定機器はすべてご用意しています。

振替はできますか？

はい、事前にご連絡いただければ振替対応が可能です。試合や遠征などで急な予定変更がある方も安心してご利用いただけます。詳細は入会時にご案内します。

コース	内容	価格（税込）
週1回コース	月4回 / 1回60分	¥15,800/月学生 ¥12,800/月
週2回コース	月8回 / 1回60分	¥25,800/月学生 ¥19,800/月

まずはお気軽にご相談ください。お近くのWAFAへご来院ください。

「これは保険使える？」などのご質問もお気軽にお問合せください。

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